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2006.04.20

初ジム

 22日土曜分の代休。土日出勤の場合、代休は前の週1日、後の週1日に振り分けられる。
 午後。アクアパルのフィットネス・ジムへ。エアロバイク15分、ウォーキングマシン21分。ウエイト・トレーニングを少々。約1時間汗を流す。平日のお昼過ぎなので、ほとんど人はいなく、独占状態だった。講習を受けて以来、今日が初めてのジムである。エアロバイクの「体力テスト」結果は「7=優れている」で、大満足。 (*^_^*)

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